Bootcamp instructeurs
Bootcamp instructeur
Bootcamp is een geweldige fullbody workout waarbij fit worden het doel is.
Helaas kan iedereen zichzelf Bootcamp instructeur noemen. Ook mag iedereen zo maar Bootcamp lessen geven. Slim? Nee ik denk zelfs dat het onveilig is om aan lessen mee te doen waarbij geen gecertificeerde instructeur aanwezig is. Waarom? Doordat deze lessen vaak niet voldoen aan de juiste trainingsprincipes. Ook worden oefeningen uitgevoerd in verkeerde houdingen waardoor meer schade dan verbetering plaats vind aan het lichaam. Een lichaam slopen kan iedereen. Een lichaam opbouwen, versterken en verbeteren is een totaal ander verhaal.
Gecertificeerd Bootcamp instructeur
Wanneer een Bootcamp instructeur juist gediplomeerd/gecertificeerd is zullen de trainingen via juiste trainingsprincipes zijn opgebouwd. Een juiste opbouw begint met een algemene warming up, specifieke warming up, kern en afsluitend met een coolingdown. In de training zijn 5 motorische basisvaardigheden verwerkt Kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie die altijd terugkomen in de trainingen. Tijdens de bootcamp lessen komen verschillende doelgroepen bij elkaar voor een complete fullbody workout. Door juist te differentiëren zorgt de trainer ervoor dat iedereen de training op een juiste en veilige manier kan beoefenen.
Wat is jouw mening?
(0 reacties)