Training is op afspraak

Op afspraak

06-539 00 715

29 februari 2020 0

Je krijgt overal waar je komt adviezen over vocht drinken, maar waarom is vocht nu zo belangrijk voor jouw lichaam? Wat bedoelen wij met vocht? Je vindt vocht in allerlei voedingsmiddelen. Dit kan in vast voedsel zijn, maar ook als je een glas water of limonade drinkt. Alles levert vocht op, maar niet alles in… Lees meer

20 februari 2020 0

De een is van jongs af aan al actief aan het sporten. De ander heeft er in zijn of haar jeugd misschien nooit kennis mee gemaakt en is niet gewend om regelmatig aan sport te doen. In deze laatste groep zitten veel mensen die niet enthousiast zijn over sporten. Zij zien het als een noodzakelijk… Lees meer

24 april 2019 0

Yes, de zomer komt eraan! Houd jij er ook zo van om in het zonnetje te sporten? Vergeet je dan niet goed te voorbereiden op je workout. Een paar feiten en tips om veilig te sporten in de zon op een rij. UV-straling Ongeveer 20 kilometer boven de grond waarop je staat, bevindt zich de… Lees meer

8 maart 2019 0

Via personal body plan kwam ik een leuk artikel tegen wat ik graag met je wil delen! Oefeningen met fitnesstoestellen zijn vaak gemakkelijker om uit te voeren dan oefeningen met losse gewichten, omdat de mogelijkheid tot vrij bewegen beperkter is. Het toestel zorgt er vaak al voor dat je in een rechte houding de oefening… Lees meer

28 februari 2019 0

De push-up ken je vast wel. De ideale oefening voor sterke armen. Maar het is niet alleen goed voor je armen, je hele lichaam heeft er baat bij. Een zware oefening, maar oefening baart kunst. Doe jij de hele maand maart mee? De challenge start 1 maart en loopt tot de 31ste! Download hier de… Lees meer

27 februari 2019 0

Wanneer sporters zowel hun kracht als hun uithoudingsvermogen willen verbeteren, kunnen zij het beste kiezen voor periodisering waarin iedere week één trainingsvorm voornamelijk de aandacht krijgt. Door deze blokperiodisering presteren sporters beter vergeleken met traditionele periodisering waarin sporters wekelijks kracht- en duurtraining combineren. Periodisering van het trainingsschema wat betreft frequentie, intensiteit en volume speelt een… Lees meer

28 januari 2019 0

Er zijn verschillende grote sport, fitness en gezondheidsorganisaties in Amerika die er zo hun eigen kijk op hebben. NASM staat voor National Academy of Sports Medicine en is één van de grotere bekende sport organisaties van Amerika. NASM heeft een OPT model gecreëerd en OPT staat voor Optimum Performance Training. Dit model beschrijft wat de… Lees meer

23 januari 2019 0

1. Besteed je tijd nuttig Sporten kost tijd, dat is waar. Maar wanneer je alleen sport zal je zien dat je een stuk sneller klaar bent, terwijl je wel dezelfde work-outs doet. Je hoeft bijvoorbeeld niet te wachten wanneer je sportmaatje standaard 10 minuten later dan afgesproken komt opdagen, niet wachten tot de ander is… Lees meer

23 januari 2019 0

We weten allemaal dat sporten goed voor je is. Het vermindert de kans op het ontstaan van hart- en vaatproblemen. Het houdt je lichaam in vorm en beschermt je tegen lichamelijke klachten zoals overgewicht, hoge bloeddruk en zwakke botten. Samen sporten heeft nog meer voordelen. 1. Je leert samenwerken Je bent onderdeel van een team,… Lees meer

10 januari 2019 0

Bootcampen is goed voor je! Dat je werkt aan je spieropbouw en met elke work-out je vetverbranding een fijne boost geeft mag inmiddels wel bekend zijn. Maar er zijn ook nog genoeg andere redenen waarom bootcamp je gezonder en gelukkiger maakt die niet pers se direct zichtbaar zijn als je voor de spiegel staat of op… Lees meer

info@kuijperspersonaltraining.nl

06-539 00 715

Hoefnagelsplein 6, 5766 PR Griendtsveen

KVK 70431094