Training is op afspraak

Op afspraak

06-539 00 715

2 juli 2020 0

Als je de hele dag werkt op kantoor loop je hooguit een keertje naar een andere afdeling of je haalt een kop koffie, maar echt aan de aanbevolen hoeveelheid stappen kom je niet op een gemiddelde werkdag. Daarnaast is er altijd wel iemand jarig en staat er altijd een pot snoep op de balie of… Lees meer

8 juni 2020 0

Meer slaap, minder vet Mensen die ‘s nachts kort slapen hebben meestal meer lichaamsvet dan mensen die langer slapen. Bij een nacht van vijf uur of minder zijn de negatieve effecten op de lichaamssamenstelling het grootst. Dit komt doordat een gebrek aan slaap ’s nachts de hormoonhuishouding verstoort en daarmee waarschijnlijk de bloedsuikerspiegel ontregelt. Een… Lees meer

21 mei 2020 0

Een natuurlijke omgeving kan op meerdere manieren bijdragen aan de gezondheid van de mens, van kinderen tot ouderen. In binnen- en buitenland doen wetenschappers al jaren onderzoek naar de relatie tussen natuur en gezondheid. En keer op keer komen ze tot de conclusie dat een groene en natuurlijke leefomgeving een positieve uitwerking heeft op de… Lees meer

1 februari 2020 0

Lichaamsbeweging heeft veel positieve effecten op de gezondheid. De kans op welvaartsziekten wordt al effectief verminderd met dagelijks 30 minuten bewegen (bijv. stevig doorwandelen of fietsen) op minimaal vijf dagen per week. Hieronder lees je meer over de voordelen van doen waar ons lichaam voor gemaakt is: bewegen. Kleinere kans op overgewicht Onze energie wordt… Lees meer

15 januari 2020 0

Iedereen is wel eens moe. Vermoeidheid kan ontstaan door een korte nacht of juist een lange actieve dag. Veelal kan je door een paar nachten goed slapen, ook wel in de volksmond bijtanken genoemd, weer energie bijladen. Echter wanneer je langdurig vermoeid bent en er daardoor last van krijgt in je dagelijkse bezigheden dan kan… Lees meer

13 januari 2020 0

Met het jojo-effect wordt bedoeld dat mensen na het afslanken op een bepaald moment vaak weer terugkomen op het oorspronkelijke (over)gewicht, of nog zwaarder waren dan voordat ze met de afslankpoging begonnen. Er bestaat nogal wat verwarring over hoe het jojo-effect ontstaat. Een vertraagde stofwisseling heeft ermee te maken, maar is niet de hoofdoorzaak. De… Lees meer

24 november 2019 0

De moderne personal trainer doet veel meer dan alleen fysiek trainen. Als Chivo Personal Trainer ben ik opgeleid op de meest gedegen wijze. Trainen, voeden, herstel en de mindsset zijn essentieel voor het behalen van resultaat.   Healthcoach We hebben meer invloed op onze gezondheid dan de meeste mensen denken en al deze activiteiten worden… Lees meer

1 oktober 2019 0

Hoe zit het met het drinken van een kop koffie voor je workout? Hieronder staan 3 voordelen waarom jij een heerlijke bak koffie zou moeten drinken voordat je start met jouw workout! 1.Cafeïne heeft een gunstig effect op onze vetweefsels Het is niet voor niets dat veel sportsupplementen cafeïne bevatten. Deze stof kan er namelijk… Lees meer

27 januari 2019 0

Wake-up call: naar de sportschool gaan, draait om veel meer dan calorieën verbranden. Maar als je dan toch naar de fitness gaat om af te vallen, is het wel handig om te weten wat je verkeerd doet. Je sport niet hard genoeg Je kunt jezelf bewust maken van je inspanning door je hartslag te controleren.… Lees meer

27 december 2018 0

Weer een aantal feiten op een rijtje om een hoop fabeltjes de wereld uit te helpen! Hier komen ze: Ongeveer 7000 calorieën is ervoor nodig om een kilo vet kwijt te raken. Insuline en groeihormoon zijn elkaars tegenovergestelde. De gemiddelde persoon kan ongeveer 500 gram glycogeen Je verbrandt meer calorieën tijdens de 23 uur dat je niet sport dan het ene uur op een dag dat je… Lees meer

info@kuijperspersonaltraining.nl

06-539 00 715

Hoefnagelsplein 6, 5766 PR Griendtsveen

KVK 70431094