Flexibiliteit is het vermogen van een gewricht om zich vol te kunnen bewegen (full range of motion) in een normaal bewegingsbereik. Daarnaast is flexibiliteit gewrichtsspecifiek waardoor alle grote gewrichten getraind moeten worden en niet slechts een paar. Flexibiliteit heeft te maken met de rekbaarheid van zachte weefsels die om het gewricht liggen. Ook het type… Lees meer
