Training is op afspraak

Op afspraak

06-539 00 715

12 september 2019 0

In februari van dit jaar besloot ik het roer flink om te gooien. Ik ga weer fit worden! Twee kinderen, heel leuk werk, een goed gevulde agenda en o ja, ook nog een man . Even vergeten om daarnaast ook goed voor mezelf te zorgen. Een flinke longontsteking als wake-up call en daar was mijn… Lees meer

28 januari 2019 0

Er zijn verschillende grote sport, fitness en gezondheidsorganisaties in Amerika die er zo hun eigen kijk op hebben. NASM staat voor National Academy of Sports Medicine en is één van de grotere bekende sport organisaties van Amerika. NASM heeft een OPT model gecreëerd en OPT staat voor Optimum Performance Training. Dit model beschrijft wat de… Lees meer

15 december 2018 0

Met Online Personal coaching ben je niet gebonden aan een fitnessschool en hoef je nooit een afspraak met je trainer in te plannen. Je kiest zelf waar en wanneer je gaat trainen. De kosten zijn ook een stuk lager dan Personal Training. Maar de kwaliteit blijft natuurlijk. Het enige dat van jouw verwacht wordt is discipline. Met… Lees meer

26 november 2018 0

Krachttraining Deurne met Kuijpers personal training. Tijdens de personal training en Bootcamps wordt veel gebruik gemaakt van krachttraining. Maar wat is krachttraining nu precies? en wat zijn de voordelen van krachttraining? Lees het nu hier in het geschreven artikel over “krachttraining”. Wat is krachttraining Bij fitness is de doelstelling de beweging an sich, terwijl bij krachttraining de verbetering van een bepaalde… Lees meer

26 november 2018 0

Binnen de trainingsleer wordt het uithoudingsvermogen omschreven als het vermogen om langdurig weerstand te bieden tegen optredende vermoeidheid. Deze grondmotorische eigenschap vormt in vrijwel iedere sport de basis van je prestaties en draagt ook bij aan het herstel. Om je uithoudingsvermogen te verbeteren is het belangrijk om je vooral te richten op je VO2max, anaerobe… Lees meer

26 november 2018 0

Flexibiliteit is het vermogen van een gewricht om zich vol te kunnen bewegen (full range of motion) in een normaal bewegingsbereik. Daarnaast is flexibiliteit gewrichtsspecifiek waardoor alle grote gewrichten getraind moeten worden en niet slechts een paar. Flexibiliteit heeft te maken met de rekbaarheid van zachte weefsels die om het gewricht liggen. Ook het type… Lees meer

26 november 2018 1 comment

Uit onderzoek blijkt dat sporters die muziek luisterden tot wel 20% langer door konden gaan. Volgens het onderzoek werkt muziek erg motiverend. Het zou het gevoel van inspanning en vermoeidheid tijdens het sporten tegengaan. Ook zijn je spieren in staat om meer kracht te genereren als je een lekker nummertje op hebt staan. Er is… Lees meer

23 november 2018 0

Tijdens het fitnessen zijn er een aantal aandachtspunten die praktisch voor iedere training gelden. De 8 algemene fitness tips: 1. Begin met een algemene warming up van 5-10 min ( Fietsen, crosstrainer) en zorg dat de hartslag tussen de 120-130 hartslagen per minuut komt. Hierdoor krijg je een verbetering van het zuurstoftransport en stimuleer je… Lees meer

30 september 2018 0

Deze internationale Personal Trainer opleiding van de National Acadamy of Sports Medicine is internationaal geaccrediteerd en voldoet aan de Europese kwaliteitsnormen (EQF) en de European Fitness and Health Association. Je leert te werken vanuit een wetenschappelijk onderbouwd trainingsconcept dat toe te passen is voor zowel de beginnende als gevorderde sporter. Dit komt door het door NASM ontwikkelde OPT-model.… Lees meer

info@kuijperspersonaltraining.nl

06-539 00 715

Hoefnagelsplein 6, 5766 PR Griendtsveen

KVK 70431094