Training is op afspraak

Op afspraak

06-539 00 715

Wat is een Healthcoach?

Kuijpers Personal Training helpt je op weg naar een gezond leven. Met aandacht voor beweging, voeding en leefstijl. Piet is, naast personal trainer, ook gecertificeerd Healthcoach. Maar wat betekent dat en wat heb jij daaraan? Hij legt het je uit.

Als Healthcoach begeleid ik je bij het bereiken van een betere leefstijl en werk preventief tegen niet-overdraagbare ziekten (welvaartziekten). Jou alleen vertellen wat in meer of mindere mate ongezond is, werkt niet. Ik help met veranderen en volhouden. Speciaal daarvoor hebben we ons Healthcoach traject ontwikkeld.

Hiermee gaan we aan de slag in ons Healthcoach traject:

  • Een plan op maat voor een gezonde leefstijl die bij jou past
  • Doelgerichte gespreksvoering
  • Managen van de veranderingsbereidheid
  • Duurzame gedragsverandering bewerkstelligen

Op weg naar een gezond leven. Dit zijn de interventiegebieden

Leefstijl is het totaal aan gedrag dat invloed heeft op de gezondheid (bron: RIVM). Dat gaat niet alleen over bewegen en voeding, maar ook over slapen tot het gebruik van allerlei middelen zoals roken, alcohol en recreatieve drugs.

We werken met deze interventiegebieden:

  • Verkennen, veranderen en volhouden
  • BRAVO interventiegebieden
    • Bewegen
    • Roken
    • Alcohol
    • Voeding
    • Ontspanning
  • Preventie welvaartziekten *
    • Diabetes
    • Vaatlijden
    • Osteoporose
    • Sarcopenie
    • Kanker

    *Veel van deze ziekten hebben een relatie met obesitas en het voorkomen ervan is topprioriteit.

Als het gaat om een onderwerp als gezondheid, willen we alleen het beste bieden. Door de grote hoeveelheid informatie op social media, internet en in documentaires is het lastig om door de bomen het bos nog te zien. Als Chivo Healthcoach ben ik opgeleid met biomedische kennis om feit van fabel te scheiden.

Gezondheid is niet het gevolg van een wondermiddel, maar een mix van geluk en gedrag. Beiden hebben invloed op wat er in je lichaam gebeurt. Als Healthcoach bepaal ik op basis daarvan wat de beste aanpak is. Die aanpak is altijd heel persoonlijk.

Niet alleen veranderen, vooral ook volhouden

Elk jaar nemen mensen voor om te veranderen en dat lukt ook. Ze investeren en ze behalen succes, maar toch beginnen ze het jaar erop vaak weer van voor af aan. Dat komt omdat er niet wordt geleert hoe je het moet volhouden. Dat vereist vaardigheden. Als Healthcoach help ik jou met het aanleren van de vaardigheden om te kunnen volhouden. Dat doen we door middel van coaching gesprekken, opdrachten en training. Zo helpen we je te ontdekken en ontwikkelen wat voor jou werkt.

Starten met een Healthcoach traject?

Wil jij een gezondere leefstijl? Daarbij kunnen wij je helpen! 

Start nu met een Online Healthcoaching traject. Graag een gratis adviesgesprek? Klik hier

Wat is jouw mening?

(0 reacties)

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

info@kuijperspersonaltraining.nl

06-539 00 715

Hoefnagelsplein 6, 5766 PR Griendtsveen

KVK 70431094